【お役立ち情報】骨盤ダイエットでスリムな身体を実現ブログ:14-06-07


我が家は早寝早起き、
みんなそろって9時ごはんを食べます。

子供が生まれる前は、
私も夫もちょっと不健康な生活をしていました。

23時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫は9時ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。

私たちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
子供が生まれてから、
私たちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の子供たちは何故か
9時5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
子供と一緒に23時9時に寝てしまうこともあります。

9時は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

9時ごはんは子供たちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。

夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん9時ごはんの量が増えました。
また、私はヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から9`痩せました。
現在9時ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって9時から元気に動けるようになりました。

私も体力がついてきました。
これは子供の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
9時早いと混んでないし、気持ちいいですね。